Холд

Что нового?

Кланы и септы

Советы Хранительницы Мудрости

Библиотека

Мои проекты

Боль в колене

- Покой, лёд, давящая повязка, приподнятое положение сустава.

- Обезболивающее (аспирин, ибупрофен).

- Влажное тепло.

- Гимнастика.