Холд

Что нового?

Кланы и септы

Советы Хранительницы Мудрости

Библиотека

Мои проекты

Боли в молочных железах

- Больше гулять.

- Носить удобный бюстгальтер.

- Холод. Обернуть пластиковый пакет с кусочками льда полотенцем и положить на 10 - 15 минут на молочные железы.

- Гормональное лечение.

- Благоприятный режим питания. Отказ от сливочного масла. Пища с низким содержанием жиров уменьшит боли за счёт снижения количества эстрогена. Каши с содержанием пищевых волокон. Крупы с отрубями богаты растительными волокнами. Фрукты и овощи, особенно покрытые кожурой. Отказ от кофе, меньше шоколада, соли. Витамины и минеральная вода (витамин A, группа B, E, йод и селен).