Холд

Что нового?

Кланы и септы

Советы Хранительницы Мудрости

Библиотека

Мои проекты

Боль в области шеи

- Придайте неподвижность шеи с помощью специальных воротничков.

- Покажитесь врачу.

- Следите за осанкой.

- Во время кашля и чихания держитесь ровно, или даже слегка откинув голову назад.

- Упражнения для предупреждения болей в шее. Подвигайте головой вверх, вниз, влево и вправо.

- Не вращайте головой в шейном отделе.