Крепость-холд "Струи дыма"

- Чаще снимайте обувь.

- Держите ноги в приподнятом положении.

- Сменная обувь.

- Ванночки для ног на 20 минут (если нет диабета).

- Покупайте ноги к концу дня, когда они отекают.

- Супинаторы для поддержки свода стопы уменьшают давление.

- Разминка для ног. Катать под ногой мяч или скалку, пока вы находитесь в сидячем положении.

- Физические упражнения для ног. Вращение ногами по 10 раз хорошо влияет на кровообращение и уменьшает жжение в ногах.