Холд

Что нового?

Кланы и септы

Советы Хранительницы Мудрости

Библиотека

Мои проекты

Колющая боль в боку.

- Прижмите пальцами больное место. Вытяните губы в трубочку и выдувайте воздух из лёгких как можно сильнее.

- Поднимите руки к верху. Медленная ходьба.

- Не торопитесь.

- Сократите употребление жира.