Холд

Что нового?

Кланы и септы

Советы Хранительницы Мудрости

Библиотека

Мои проекты

Ложные позывы на мочеиспускание

- При появлении позывов постарайтесь расслабиться.

- Сжимайте мышцы сфинктера.

- Ведите дневник питания.