Крепость-холд "Струи дыма"

- Следить за влажностью воздуха.

- Спринцевание солевым раствором. 1/4 литра соли в 200 граммах кипячёной воды.

- Дышать горячим паром. Накрыть полотенцем голову и кастрюлю и дышать 15 минут.

- Средства от насморка, но не превышайте.

- Проверка лекарств.

- Меньше шоколада (способствует отёку слизистой носа).

- Больше красного перца (Капсаицин очищает нос).

- Зарядка.

- Горячие ванны.

- Устранить аллергены.

- Удалить помпы и исправить искривлённую перегородку.