Холд

Что нового?

Кланы и септы

Советы Хранительницы Мудрости

Библиотека

Мои проекты

Ночной пот

- Приведите в порядок температуру воздуха в спальне.

- Пейте больше жидкости. Эстроген (консультация у врача).

- Отказ от физических упражнений ночью. Также горячего душа, ванны или сауны.

- Не ешьте в позднее время.

- Отказ от рюмочки коньяка на ночь.