Холд

Что нового?

Кланы и септы

Советы Хранительницы Мудрости

Библиотека

Мои проекты

Судороги мышц

- Разминка мышц.

- Оттянуть пальцы ног вверх (во время плавания).

- Холод.

- Пощипать кожу над верхней губой.

- Утолить жажду.

- Постоянно пить небольшими глотками во время работы.

- Отказ от соли.

- Минералка в жаркий день.

- Упражнения по растягиванию мышц перед сном.