Крепость-холд "Струи дыма"

- Избавьтесь от стресса.

- Не употребляйте алкоголь.

- Меньше кофеина (2 чашечки по 200 г в день).

- Установите разумное время отхода ко сну и старайтесь спать положенное количество часов каждую ночь.

- Проверить аптечку. Сосудорасширяющие препараты (эфедрин) могут вызвать тремор. А также средства для лечения астмы.

- Используйте утяжелители (0,5 - 1 кг) во время еды.

- Упражнения по преодолению нагрузки.