Крепость-холд "Струи дыма"

- Не пить слишком много.

- Увеличить ёмкость мочевого пузыря.

Попробуйте отсрочить мочеиспускание на 15 минут поле возникновения позыва.

Приблизительно через неделю можно увеличить этот интервал, может быть ещё на 15 минут. В течение нескольких недель или месяцев продолжайте увеличивать время, разделяющее позывы и акты мочеиспускания, до тех пор, пока Вы не станете посещать туалет каждые 3-4 часа. Однако не следует годами подавлять позывы на мочеиспускание. Дело может закончиться инфекцией мочевого пузыря или постоянным недержанием мочи.

- Не принимайте мочегонных средств во второй половине дня.

- Анализ на наличие инфекции.

- Для мужчин: проверка предстательной железы.

Учащённое мочеиспускание