- Избегайте кофеина и никотина.

- Дополнительные средства: пощипывания и продувания носа; погружение лица в тазик с ледяной водой на несколько секунд; сидение на корточках с напряжением мышц живота и натуживание, напоминающее попытки освобождения кишечника.

- Физические упражнения.

- Следите за питанием.